LGB03等速外展内收训练机

简介:

上肢残疾人士及部分下肢中轻度残疾人士增强腿部内收肌群力量。

上肢残疾人士的下肢承担更多的日常工作,部分下肢中轻度残疾人士由于长期坐卧轮椅,锻炼不足或得不到有效的锻炼,致使腿部细胞萎缩。等速腿部力量训练器促进血液循环,提高肌肉的代谢能力,增强腿部肌肉力量,使腿部肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。

机台原理:

等速肌力训练设备是运用特殊设备让速度恒定,阻力是随使用者施力大小改变的,可随时停止运动,无冲击,不反弹。在运动过程中不管力量有多大或多小其运动的速度维持不变,肌肉在等速的情况下收缩训练,不论何种关节角度都可以发挥最大肌肉的训练,其特性可以增强肌力、肌耐力和爆发力。

运动效果:

1、强化大腿内侧肌群肌力。

2、强化大腿髋部的内缩肌。

3、髋关节的活化。

4、强化尿道及膀胱肌群收缩。

锻炼部位:

内收肌群、缝匠肌、臀中肌、肌筋膜张肌。

运动指导:

起始姿势——将背紧靠在背部靠垫上,双脚小脚置于推杆前端支撑皮垫内, 两膝紧靠膝盖靠垫,双手紧握两侧把手。

动作——以本身最大力量, 以双脚将推杆向外打开,尽量打开至顶点位置。接着双脚以反方向将推杆内闭合至起始点位置,即完成循环动作。

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