简介：
上肢或下肢中轻度残疾人士通过安全高效的力量训练增。
强化腹背部肌力有利于上肢或下肢中轻度残疾人士，增强身体的平衡性和稳定性。
机台原理：
等速肌力训练设备是运用特殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的，可随时停止运动，无冲击，不反弹。在运动过程中不管力量有多大或多小其运动的速度维持不变，肌肉在等速的情况下收缩训练，不论何种关节角度都可以发挥最大肌肉的训练，其特性可以增强肌力、肌耐力和爆发力。
运动效果：
1、强化腹外斜肌群肌力，紧实腹部，避免内脏下垂。
2、强化下背部腰椎的受力与活化。
3、增强日常生活弯腰搬运物品的活动力，降低腰部受伤的风险。
锻炼部位：
腹内外斜肌、竖脊肌组、背阔肌。
运动指导：
起始姿势——坐在椅垫上时请将背部挺直，双脚平放于地板，膝盖打直呈九
十度，双脚向两侧打开比肩部略宽位置。两手握住两侧手把，此为起始姿势。
动作——以腰椎为轴心，用腰部力量将推把往推往任一边顶点，旋即扭腰再将推把推往起始位置，另一侧之动作亦相同。运动过程中，手部尽量不用力量，尽做为运动过程中姿势之固定。如为腰部无力之使用者，双手可辅助施力，头部尽量转向旋转方向的逆方向至不可转动的角度，可增加运动效果。
