简介：
上肢或下肢中轻度残疾人士通过安全高效的力量训练增。
强化腹背部肌力有利于上肢或下肢中轻度残疾人士，增强身体的平衡性和稳定性。
机台原理：
等速肌力训练设备是运用特殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的，可随时停止运动，无冲击，不反弹。在运动过程中不管力量有多大或多小其运动的速度维持不变，肌肉在等速的情况下收缩训练，不论何种关节角度都可以发挥最大肌肉的训练，其特性可以增强肌力、肌耐力和爆发力。
运动效果：
1、强化腹部核心肌群肌力，紧实腹部，避免内藏下垂。
2、强化下背部肌群肌力，降低腰椎的受力。
3、脊椎关节的活化，降低脊椎受伤的风险。
4、增强日常生活弯腰搬运物品的活动力，降低腰部受伤的风险
锻炼部位：
腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌组、背阔肌。
运动指导：
起始姿势——将背紧靠在背部靠垫上，双脚平放于地板，膝盖打直呈九十度角度， 双脚向两侧打开比肩部略宽位置。两手向下反向勾住推杆，此时推杆位置应约在胸部位置，请自行调整推杆至适当位置。
动作——将胸部往前抵住推杆，以腰椎为轴心，用腰部力量将推杆往前推至顶点。回程时，请将背顶住靠垫或手勾紧,以腹部力量将靠垫推回起始位置。
