简介:
上肢残疾人士及部分下肢中轻度残疾人士增强下肢力量。
上肢残疾人士的下肢承担更多的日常工作,部分下肢中轻度残疾人士由于长期坐卧轮椅,锻炼不足或得不到有效的锻炼,致使腿部细胞萎缩。等速腿部力量训练器促进血液循环,提高肌肉的代谢能力,增强腿部肌肉力量,使腿部肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。
机台原理:
等速肌力训练设备是运用特殊设备让速度恒定,阻力是随使用者施力大小改变的,可随时停止运动,无冲击,不反弹。在运动过程中不管力量有多大或多小其运动的速度维持不变,肌肉在等速的情况下收缩训练,不论何种关节角度都可以发挥最大肌肉的训练,其特性可以增强肌力、肌耐力和爆发力。
运动效果:
1、强化大腿与小腿肌力,增強日常生活行动能力。
2、腿部膝关节活化与肌腱的強化。
3、降低走路跌倒的风险。
锻炼部位:
股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌。
运动指导:
起始姿势——将背紧靠在背部靠垫上, 先将一脚置于踏板上,用另一脚的力量稍微将靠垫往后推,并将另一脚再置于踏板上, 此为起始动作。
动作——双脚尽力将椅背往后推,推至双脚成直线状态, 随即双脚不施力,回到起始动作。